Weet jij precies wat je eet? Krijg je dagelijks wel voldoende bouw- en voedingsstoffen binnen? Wil je bewuster omgaan met voeding? Dan is de Eetmeter van het Voedingscentrum voor jou het perfecte hulpmiddel!
Wat is de Eetmeter?
De Eetmeter is een eetdagboek waarin je dagelijks invult wat je eet en drinkt. De tool laat zien of je voldoende voedingsstoffen en energie binnenkrijgt. Ook kun je per dag bekijken hoeveel jij eet uit de Schijf van Vijf én erbuiten. Voor de producten buiten de Schijf van Vijf reiken we gezondere alternatieven aan. Ook kun je kiezen voor een uitdaging. Zo werk je stapje voor stapje aan een (nog) gezonder eetpatroon.
Vul in wat je eet en drinkt tijdens het ontbijt, lunch, diner en tussendoor. Je ziet direct het aantal calorieën per dag.
Bekijk je persoonlijke adviezen: van welke voedingsstoffen krijg jij te veel of te weinig binnen?
Voeding die je dagelijks inneemt, kun je éénmalig instellen zodat je niet iedere dag hetzelfde hoeft in te voeren. Verder kun je ook dagelijks bijhouden hoeveel je beweegt. Hierdoor kun je zien hoe jouw energiebalans eruit ziet. Heel handig als je gewicht moet maken (afvallen).
Gebruik van de Eetmeter
Je kunt de Eetmeter via de PC gebruiken. Ga dan naar Inloggen Mijn Voedingscentrum
Heel handig zijn de apps voor je tablet of smartphone:
* Voor Android: Eetmeter voor Android
* Voor Apple: Eetmeter voor Apple
Wil je meer informatie over de Eetmeter en voeding, gan dan naar de website van het Voedingscentrum
